Po kliknutí na místo konání se zobrazí více informací.
Ty nejlepší letní zážitky čekají na Adropu! Sbírejte je s přáteli, rodinou anebo si vyhlašte svou osobní letní výzvu.
Kurz správného dýchání pro uvolnění a osvěžení
Zvolte variantu
Lokalita:Praha 4
Doba trvání:1 h 30 min
Počet osob:1 osoba
Specifikace:Dýchaním ke zdraví
Poukaz pošleme ihned na email. Jeho platnost je 12 měsíců
Novinka
Paráááádní dárková balení
Už rozbalování bude zážitek!
Bude u vás pozítří 16. 7. - možnosti dopravy
Dech nás provází od prvního okamžiku života, a přesto na něj často zapomínáme. Schválně, že jste se právě přistihli, jak se po dlouhé době pořádně nadechujete? Správné dýchání je základem našeho zdraví, energie a duševní pohody.
Proč je správné dýchání přínosné?
Správné dýchání má obrovský vliv na naše celkové zdraví a pohodu. Nejde jen o automatický proces, který nás udržuje při životě, ale o klíčový nástroj, který dokáže ovlivnit, jak se cítíme fyzicky i psychicky. Když dýcháme vědomě a správně, naše tělo i mysl nám hned poděkují.
Hluboké a vědomé dýchání zpomaluje srdeční tep, snižuje krevní tlak a pomáhá nám se uvolnit. Díky tomu se dokážeme zbavit napětí a zvládnout stresové situace s nadhledem. Správné dýchání je také skvělým způsobem, jak zvýšit hladinu energie i třeba zlepšit trávení. A tím výhody zdaleka nekončí. Naopak špatné dýchání brání okysličování tkání, dobrému trávení a komplikuje spoustu dalších fyziologických procesů.
V kurzu vědomého dýchání se pod vedením učitele meditace, Tomáše Reinbergra, naučíte, jak z dechu udělat svého spojence a doslova se opijete vzduchem. K tomu také získáte sadu dýchacích cvičení, se kterými si poradíte s nástrahami každodenní života.
Kurz správného dýchání je skvělý zážitkový dárek pro stresaře, ale i pro sportovce a milovníky seberozvoje. A také pro všechny, kteří se chtějí cítit lépe ve svém těle i hlavě.
Až 60 dní na vrácení
poukazu Nebo využijte možnost výměny
Platnost poukazu 12 měsíců S možností dalšího prodloužení
Let
na trhu Garance spokojenosti
Váš spolehlivý parťák již 21 let Ručíme za to,
že si to užijete
Hlavní výhody varianty
-
Naučíte se správně dýchat pod vedením zkušeného lektora.
-
Osvojení několika dechových technik pro řadu situací.
-
Získáte sadu dechových cvičení, která využijete v každodenním životě.
-
Zlepšení duševní i fyzické pohody.
Bez možnosti diváků
Diváci nemohou být přítomni.
Probíhá celoročně
Zážitek probíhá celoročně.
Rezervace 14 dní předem
Rezervaci je třeba provést 14 dní předem.
Počet účastníků
Zážitek je vhodný pro 1 osobu.
Čas
Kurz trvá cca 1,5 hodiny.
Od 15 let
Vhodné pouze pro osoby starší 15 let.
Nutný souhlas zákonného zástupce
Osoby mladší 18 let potřebují souhlas zákonného zástupce.
Program
Během kurzu vědomého dýchání se společně s instruktorem kouknete na to, co je potřeba zlepšit. Projdete si teorii, otestujete své dýchání a naučíte se dýchat nosem (a zjistíte, proč je to lepší než pusou). Zapracujete na zvýšení kapacity plic a naučíte se 9 různých technik, jako je Udžahý, Čtvercový dech, Kapalabátý, Bastrika a další.
Každé cvičení má svůj jedinečný účinek od energizace až po zklidnění, takže postupně zlepšíte své dýchací návyky a připravíte se na závěrečnou meditaci. Díky ní se dostanete do stavu hlubokého uvolnění a pocítíte sílu dechu ještě intenzivněji.
Fotogalerie zvolené varianty
Místo konání
Připravili jsme pro vás speciální dárková balení, která udělají zážitek už z rozbalování. V košíku si můžete vybrat kterékoliv z nich a nebo si nechat zdarma poukaz poslat do e-mailové schránky."
Dárkové balení si zvolíte během dokončování objednávky v košíku.
Hlavolam
Dát zážitkový dárek jen tak? To by nebyla taková zábava. Schovejte ho do hlavolamu, aby si obdarovaný musel nejdřív trochu zavařit mozkové závity. Jakmile vše zdárně zvládne, objeví poukaz na zážitek i s vaším věnováním.
Vnější rozměry: 15,5 x 8,5 x 5 cm
Váha: 243 g
399 Kč
Přehrát video
Stírací los
Chcete darovat pořádné překvapení? Vyberte originální dárkové balení ve formě stíracího losu s decentní stříbrnou obálkou s informacemi o zážitku. Obdarovaný svůj dárek objeví až po chvilce napětí během stírání. Jedno je jisté, u nás je každý los výherní!
149 Kč
Skládačka
Po otevření speciální skládací obálky, která bude obdarovaného pořádně napínat, objeví zážitkový poukaz ve formě kartičky. Na kartičce bude uvedeno kromě zážitku také jméno a věnování, které si v průběhu objednávky sami vyplníte.
99 Kč
Dárková krabička
Neužije vás na extravaganci, přesto chcete předat dárkový poukaz stylově? Papírová krabička s motivy zážitků obdarovaného navnadí hned na první pohled. Dovnitř se vejde i věnování a případně další drobnost pro radost.
Rozměry krabičky: 17x12x3 cm
199 Kč
Bedna s páčidlem
Není nad to probít se k dárku vlastními silami. S touhle bednou zabodujete už samotným balením. A co teprve až obdarovaný zjistí, jaký zážitek jste mu vybrali. Balení obsahuje dárkovou skládačku s vaším věnováním a poukazem na vámi vybraný zážitek. A pokud budete chtít, tak i stylové tričko na památku.
Můžete vybrat z motivů k narozeninám, z lásky, k vánocům nebo svatbě.
Vnější rozměry: 20×20×20 cm
699 Kč
Přehrát video
Fotorámeček
Darujete pecku, která si zaslouží vystavit? Dárkové balení v podobě fotorámečku je jasná volba. Před zážitkem si do něj obdarovaný vystaví poukaz, který ho parádně natěší, po absolvování do rámečku poputuje fotka ze zážitku, která při každém prohlédnutí oživí vzpomínky.
Můžete vybrat z motivů balónový, tunelový a univerzální fotorámeček.
499 Kč
FAQ - Dotazy k kurzu vědomého dýchání
Dobrý den, uvědomuji si poslední dobou, že můj dech je mělký a kolikrát se mi v sedě dýchá náročněji. Nejsem si však jistý, jestli je to nesprávnou pozicí a vyrovnáním. Pomohl by kurz i s tímto? Děkuji
Potřebujete poradit s výběrem?
Vendula Kobrová
Odpovím vám česky nebo anglicky
Související kategorie
Nejvyhledávanější lokality
Podobné zážitky
2 700 Kč
Novinka
2 350 Kč
2 189 Kč