Celodenní kurz běžeckého lyžování, Jizerské hory

Intenzivní kurz běžkování začíná v předem domluvené lokalitě od 9:00. Ideálně se na místo dopravte o 10 minut dříve, ať vše stihnete beze stresu.

Harmonogram kurzu:

• 9:00–9:10 – Zahájení: Dostanete základní informace o programu, namažete lyže, pokud bude potřeba, a jde se na věc.
• 9:15–11:15 – Dopolední výuka: Čeká vás první dvouhodinový blok plný praxe. Postupně si osvojíte správnou techniku běžeckého lyžování, zlepšíte rovnováhu a vyzkoušíte si i pár her nebo soutěží, které trénink zpestří.
• 11:15–12:00 – Obědová pauza: Délku přestávky lze po domluvě s instruktorem přizpůsobit potřebám skupiny. Oběd není součástí ceny kurzu.
• 12:30–14:30 – Odpolední výuka: Navazující část, ve které si upevníte to, co jste si osvojili dopoledne, a dostanete další tipy i triky pro efektivní pohyb na běžkách.
• 14:45 – Zakončení: Na závěr dostanete zpětnou vazbu, prostor na dotazy a doporučení do dalšího tréninku. Můžete se také poradit ohledně výběru výbavy nebo vhodných tras v dané oblasti.

Cena kurzu běžeckého lyžování zahrnuje:

• služby profesionálního instruktora,
• 4 hodiny intenzivní výuky,
• hry a soutěže pro zlepšení techniky,
• výuku mazání lyží + zapůjčení stoupacích vosků.

Co byste měli vědět:

• Kurzy se konají při minimálním počtu 3 účastníků. Kapacita je nastavená tak, aby na jednoho instruktora připadalo maximálně 7–10 osob, v praxi jsou ale bývají skupinky menší – obvykle 3 až 5 lidí.
• Abyste se mohli kurzu zúčastnit, potřebujete vlastní lyže, boty i hole (případně si je předem zapůjčte v půjčovně). Výhodou bude, když si doma namažete běžky skluzným voskem.
• Kurz běžkování je vhodný pro každého sportovce od 12 let výše (do 15 s dospělým doprovodem).
• Pokud počasí nebude přát, přesune se kurz na jiný termín podle domluvy.

Není to ono? Celodenní kurz běžeckého lyžování není to, co jste hledali? Nevadí, vyberte si něco jiného víc božejšího z naší kategorie sportovní kurzy.