Privates Training: Kampfsport mit Matěj Kozubovský

Wie sieht eine Trainingseinheit eines Kampfsportmeisters überhaupt aus? Das wirst du bald herausfinden. Aber kein Grund zur Eile. Zuerst dehnen Sie sich, fangen an, sich zu bewegen, und lernen dann die Regeln und die Technik. Vergiss die Tritte und Schläge nicht! In der 60-minütigen Einheit kannst du deine Grenzen austesten und Muskeln kennen lernen, von denen du gar nicht wusstest, dass du sie hast. Du musst nicht fit wie ein Profi sein, aber du solltest nicht schon nach den ersten paar Minuten außer Atem sein. Matěj wird alles auf deine Fähigkeiten zuschneiden, so dass du das Training sowohl als Anfänger als auch als erfahrener Sportler genießen kannst, der seine Technik verbessern möchte.

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