Harmonisierungsaufenthalt mit Yoga und TAI CHI

Ist der Stress zu viel geworden? Kommen Sie zu einer harmonisierenden Sitzung mit Yoga, Tai-Chi und Qigong, in der Sie die Hektik des Alltags vergessen und in Techniken eintauchen, die Ruhe in den Geist bringen, die Flexibilität des Körpers verbessern und für die Wiederherstellung der Energie sorgen.

Der erfahrungsorientierte Workshop dauert 7 Stunden, in denen ausreichend Zeit zum Üben und Reflektieren zur Verfügung steht. Sie lernen auch, wie Sie sich im Alltag leichter entspannen und den Energiefluss besser kontrollieren können.

Warum Yoga?

Sie dehnen Ihren Körper, verbessern Ihre Flexibilität und bauen Spannungen und Stress ab. Es beginnt mit Entspannung und geht dann in Yogastellungen über, bei denen die bewusste Atmung eine große Rolle spielt. Die gesamte Übung endet mit einer Tiefenentspannung, die dich perfekt entspannen wird.

Tai Chi und Qi Kung:

Die sanften, fließenden Bewegungen helfen Ihnen Energie freizusetzen, Körper und Geist zu entspannen und das Gleichgewicht wiederherzustellen. Es ist der ideale Weg, um sich auf den gegenwärtigen Moment einzustimmen und die Beweglichkeit und Konzentration zu verbessern.

Was tun, wenn man nicht trainiert

In Ihrer Freizeit können Sie essen und sich mit interessanten Themen wie Permakultur, Heilkräutern oder intuitivem Tanz beschäftigen.

Raum für Kreativität bietet dann Musik - speziell das Spielen von Hang Pan, Didgeridoo oder Djembe, oder man kann in der Sauna entspannen. Dieses Erlebnis ist die perfekte Gelegenheit, um sich inspirieren zu lassen, die Gesundheit zu stärken und voller Kraft und Ruhe in den Alltag zurückzukehren.