Pobyt harmonizujący z jogą i TAI CHI

Stres dał się we znaki? Przyjdź na harmonizującą sesję z jogą oraz Tai-chi i Qigong, podczas której zapomnisz o codziennym zgiełku i zanurzysz się w technikach przynoszących spokój umysłu, poprawiających elastyczność ciała i dbających o odbudowę energii.

.

Eksperymentalny warsztat trwa 7 godzin, podczas których będzie dużo czasu na praktykę i refleksję. Dowiesz się również, jak łatwiej zrelaksować się w codziennym życiu i lepiej kontrolować przepływ energii.

Dlaczego joga?

Rozciągniesz swoje ciało, poprawisz elastyczność i złagodzisz napięcie i stres. Zaczyna się od relaksu, a następnie przechodzi do pozycji jogi, w których ważną rolę odgrywa świadome oddychanie. Całość kończy się głębokim relaksem, który doskonale odpręża.

Tai Chi i Qi Kung:

Łagodne, płynne ruchy pomogą ci uwolnić energię, zrelaksować ciało i umysł oraz przywrócić równowagę. Jest to idealny sposób na dostrojenie się do chwili obecnej oraz poprawę mobilności i koncentracji.

Co robić, gdy nie ćwiczysz

W wolnym czasie możesz jeść i odkrywać interesujące tematy, takie jak permakultura, zioła lecznicze lub taniec intuicyjny.

Space for creativity oferuje muzykę - w szczególności grę na hang pan, didgeridoo lub djembe, lub możesz zrelaksować się w saunie. To doświadczenie jest idealną okazją do zainspirowania się, wzmocnienia zdrowia i powrotu do normalnego życia pełnego siły i spokoju.